آیا هوس یک جرعه آرام بخش کردید؟
چای این آرامش رو بهت ارائه میده.
4 تا از بهترین چای ها برای کاهش قند خون به گفته متخصصان تغذیه
بهترین دمنوش ها برای مدیریت دیابت کشف شده که می تواند به حفظ سطح قند خون سالم و بهبود سلامت متابولیسم بدن کمک کند.
1. چای سبز
چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها به ویژه کاتچین است که ممکن است حساسیت به انسولین را افزایش داده و به تنظیم سطح قند خون کمک کند.
چای سیاه طعمی غنی و پررنگ دارد و حاوی پلی فنولهایی است که تحقیقات نشان میدهد میتواند به کاهش افزایش قند خون بعد از غذا کمک کند.
چای بابونه به خاصیت آرام بخشی آن مشهور است. با این حال، مطالعات نشان می دهد که بابونه می تواند فواید ضد التهابی را ارائه دهد که به کاهش قند خون کمک می کند و به طور بالقوه خطر عوارض دیابت، مانند آسیب عصبی و کلیوی را کاهش می دهد.
چای زنجبیل یکی دیگر از گزینه های بدون کافئین است که یک گزینه گرم کننده و سالم برای روده با فواید ضد التهابی و آنتی اکسیدانی ارائه می دهد که ممکن است مدیریت قند خون را بهبود بخشد.
